1日の疲れを癒してくれるバスタイム。
みなさんは、毎日のバスタイムに入浴剤を使っていますか？入浴剤は香りを楽しめるだけではなく、身体のこりや冷えの改善などをサポートしてくれる効果もあります。
今回は「どんな入浴剤を選べばいいのかわからない」「よさそうな入浴剤を知りたい！」という方に向けて、入浴剤の種類とその特長について解説していきます。
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入浴剤は目的別に選ぼう！
「入浴剤は種類がたくさんあってどれを選べばいいかわからない…」という方は多いのではないでしょうか。入浴剤によって形状や効能、香り、色などは違いますし、「自分の肌質に合うかな？」といったことも考えると、さらに迷ってしまいますよね。
入浴剤選びに悩んだときは、「肩こりを改善したい」「リラックスしたい」「肌を保湿したい」「冷え性を改善したい」「敏感肌でも使える入浴剤がほしい」など、最初にメインの目的を決めると選びやすくなるかと思います。
入浴剤は種類によって効能が違うので、まずは入浴剤の種類と特長について見ていきましょう！
入浴剤の種類とそれぞれの特長
入浴剤は、大きく分けると6つのタイプに分類することができます。
１.無機塩類（ミネラル）系
主な構成成分：主成分に硫酸ナトリウム、硫酸マグネシウム、炭酸カルシウム、塩化ナトリウムなどが配合されている入浴剤
主な剤型：粉末、顆粒
特長：入浴後の保温効果が高いので湯冷めしにくい
おすすめの使用シーン：冷えが気になるとき、あせもやあかぎれの予防をしたいとき
2.炭酸ガス系
主な構成成分：主成分に炭酸ナトリウム、炭酸水素ナトリウム、コハク酸、リンゴ酸などが配合されている入浴剤
主な剤型：錠剤、粒状
特長：新陳代謝が促進されるので疲れの緩和に効果的
おすすめの使用シーン：疲れがたまっているとき、冷えが気になるとき
3.薬用植物（生薬類）系
主な構成成分：トウキ、センキュウ、ハマボウフウ、チンピ、カミツレ、ハッカ葉などの生薬が配合されている入浴剤
主な剤型：粉末、顆粒、液体、生薬の刻み
特長：生薬の効果で血行が促進されるなど（生薬の種類による）
また、香りによるリラックス効果も期待できる
おすすめの使用シーン：肩こりや冷えが気になるとき
4.スキンケア（保湿）系
主な構成成分：セラミド、米胚芽油、エステル油、スクワラン、ホホバ油、ミネラルオイル、植物エキス、米発酵エキスなどの保湿成分が配合されている入浴剤
主な剤型：液体、粉末
特長：保湿成分が角層中に浸透することで肌がしっとりする
おすすめの使用シーン：肌の乾燥が気になるとき
5.酵素系
主な構成成分：パパイン、パンクレアチンなど、タンパク質分解酵素が配合されている入浴剤
主な剤型：粉末、顆粒
特長：皮膚の洗浄効果が高い
おすすめの使用シーン：毛穴汚れやアカが気になるとき
6.清涼系
主な構成成分：l-メントール、炭酸水素ナトリウム、硫酸アルミニウムカリウムなどが配合されている入浴剤
主な剤型：粉末、錠剤
特長：l-メントールの効果で入浴後の肌がさっぱりする
おすすめの使用シーン：暑いときやさっぱりしたいとき
疲れをとりたいときは新陳代謝の促進効果が期待できる「炭酸ガス系」、身体を温めたいときは温熱効果の高い「無機塩類（ミネラル）系」など、入浴剤のタイプを先に選び、そのあとで好みの香りや色の入浴剤を探せば、きっとお気に入りの入浴剤を見つけられるでしょう。
入浴の目的に合わせてお湯の温度も変えよう！
お湯の温度にも気を遣うと、より入浴の効果を高めることができます。
・ストレス解消やリラックスしたいとき・・・38〜40℃程度のぬるめの温度にし、ゆっくり浸かるのがおすすめです。
・気合を入れたいとき・・・42～43℃程度の熱めの温度がおすすめ。身体に負担がかかるので入浴時間は短めにしましょう。
・美肌効果を得たいとき・・・お湯の温度が熱いと皮膚が乾燥しやすくなるため、40℃前後のぬるめのお湯がおすすめ。肌がふやけるほど長く浸かるのは避けましょう。
まとめ
入浴剤は自分が求める目的に合わせて選ぶと、お気に入りのものを見つけやすくなります。今までとくに意識せず選んでいたという方も、この機会にぜひ入浴剤にこだわり、バスタイムをより充実させてくださいね！